Um dia para compreender melhor o ciclo menstrual e transformá-lo em saúde, clareza e poder de decisão.
A Cimeira Menstruação 2026 junta
para quem quer viver, acompanhar ou trabalhar o ciclo menstrual com mais consciência e menos desinformação.
O Que É Este Evento
evento de um dia
centrado em saúde menstrual, literacia e impacto real
pensado para reflexão, aprendizagem e aplicação prática
PATROCINADORES
para quem é?
Para pessoas que menstruam e querem compreender melhor o seu corpo
Para profissionais de saúde, educação e intervenção social
Para quem acompanha, educa ou toma decisões que impactam a vida de quem menstrua
Para quem quer sair da desinformação e entrar em contacto com conhecimento sério e útil
Porque Vale a Pena Participar
Vais sair com uma compreensão mais clara e confiante do teu ciclo menstrual, com base científica e aplicável ao teu dia-a-dia.
Vais perceber que não estás sozinha: muitas das tuas experiências são partilhadas, validadas e finalmente compreendidas.
Vais levar ferramentas práticas para gerir melhor o teu ciclo na vida pessoal, profissional e na tua saúde.
Vais ganhar linguagem e confiança para comunicar o que sentes e tomar decisões mais informadas sobre o teu corpo.
Vais sair com uma nova forma de olhar para a dor, a saúde e a menopausa com mais consciência, autonomia e clareza.
O Que Está Incluído No Bilhete
Acesso ao evento completo
Participação em todas as sessões
Coffee-break & networking
Feira Menstrual
MARCAS PARCERIAS
PESSOAS ORADORAS
Andreo Gustavo
Mestre em Ação Humanitária, o seu trabalho enquanto ativista abriu-lhe portas como Consultor para a inclusão LGBT nas Nações Unidas. Em 2022 fundou a primeira Plataforma portuguesa para a inclusão da diversidade sexual e de género, com especial foco na temática trans - a Plataforma TransParente. Aqui dá formação e consultoria na área da diversidade de género e do uso de linguagem neutra e inclusiva para organizações e empresas.
Bárbara Yu Belo
É fundadora da Fertilidade Natural, consultora certificada Sensiplan e formadora com dez anos de experiência em saúde menstrual e fertilidade natural. Ligada à femtech desde 2016, representa o monitor de fertilidade Daysy em Portugal e Espanha, e em 2024 publicou O teu corpo é a tua casa. Mãe de quatro, bailarina desde os 40 e assumidamente no lado B da vida: a menopausa. A sua missão é traduzir a ciência do corpo feminino para uma linguagem que qualquer pessoa entende, sem perder uma vírgula de rigor.
Flávio Landim
Licenciado em Sociologia pelo ISCTE e ex-Jogador de Futebol federado. Pai de 3 rapazes e com duas enteadas. Com especialização em igualdade de género e em Orientação Sexual e identidade de género. Co-Fundador do Projeto e da Associação Men Talks que promove espaços de reflexão sobre masculinidades para construir uma sociedade mais comprometida com a igualdade. Acredita que não importa qual é a pergunta, a resposta é amor.
Filipa TELES
Especialista em Acupunctura e Medicina Chinesa Integrativa, com experiência em fertilidade, ginecologia e biotipologia. Fundadora da Essence Prime Care® e criadora do Método Essence®, alia ciência moderna e sabedoria ancestral. Reconhecida por ajudar milhares de casais, é também empresária, formadora e host dos podcasts Shen by Essence® e Mommy Talks by Essence®.
Joana Freire
Ativista e uma das vozes na sensibilização para a Síndrome de Mayer-Rokitansky-Küster-Hauser (MRKH) em Portugal. Defensora dos direitos das pessoas com infertilidade. É autora do livro A viagem que não escolhemos: Histórias sobre a infertilidade, partilhando histórias reais para promover empatia, informação e consciência social sobre o tema.
Karen Uchôa
Educadora Menstrual e Terapeuta de Ginecologia Natural, Karen dedica sua trajetória a guiar mulheres no caminho da autonomia corporal e do autoconhecimento cíclico. Com uma abordagem que integra as ciências biológicas à sabedoria ancestral, seu trabalho promove mais qualidade de vida a partir da vivência em harmonia com o ciclo menstrual, seja na redução de cólicas e TPM, no mapeamento da fertilidade ou na organização da vida pessoal e profissional de forma cíclica.
Luísa santos
Luísa Santos é farmacêutica e especialista em saúde hormonal feminina, autora do livro “Meno… quê?” e uma das vozes de referência em menopausa em Portugal. Trabalha na promoção da literacia em saúde e no desenvolvimento de soluções que integram a menopausa no contexto pessoal, social e profissional. É também criadora do programa Menopause Inclusive Workplace, que apoia organizações a responder a este tema de forma estruturada e sustentável.
Mário Santos
Homem feminista e pai de duas crianças. É investigador na área da saúde e das ciências sociais, combinando a sua formação em enfermagem e em sociologia, e tem desenvolvido trabalho sobre a saúde reprodutiva, gravidez e parto, e o género em contextos de saúde.
Paula Costa
É empreendedora de impacto social e mentora na Working Families. Lidera o projeto Parents&Partners, desafiando empresas a repensar parentalidade e percursos profissionais. Certificada em liderança feminina pela Nova SBE, promove a comunicação empática como ponte para relações mais humanas.
isabel girão
Bi-mãe, com sucesso comprovado, arquitecta de formação, com alguma obra feita, tripulante de cabine, formadora de safety em aviação e representante em Portugal dos produtos menstruais Me Luna, pioneira em Portugal.
Francisca mendes
Investigadora e Professora Auxiliar Convidada da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto. Nutricionista, doutorada em saúde pública, desenvolve a sua atividade académica e científica integrando diferentes áreas, incluindo imunologia, nutrição, epidemiologia e saúde respiratória. Paralelamente, tem desenvolvido trabalhos em literacia em saúde, equidade de género e advocacy em saúde global.
RUTE CASTRO
É Mestre em Ciências Farmacêuticas, com formação avançada em medicina integrativa, incluindo Medicina Ortomolecular e diversas pós-graduações na área das terapias naturais e nutracêuticos. Exerce prática clínica como fitoterapeuta e naturopata, com foco numa abordagem integrativa e personalizada. Dedica-se também à formação de profissionais de saúde nas áreas da fitoterapia, micoterapia e nutracêuticos.
Sara Graça
Fisioterapeuta desde 2011, é pós graduada em fisioterapia respiratória, fisioterapia na saúde da mulher, sexualidade humana e política social. É mestranda do curso de Fisioterapia na saúde pélvica na ESSAlcoitão e tem formação em Pilates (mat, equipamentos e aéreo). Desde 2022, trabalha em exclusivo em saúde pélvica, com mulheres, homens e pessoas Trans. É, também, consultora em inovação social e escreve, pontualmente, para revistas sobre saúde pélvica e sexualidade. Pratica ioga e circo aéreo. É mãe.
Susana Fonseca
Em 2013, fundou a Associação Portuguesa de Apoio a Mulheres com Endometriose - MulherEndo e tem mantido desde então o cargo de Presidente da Direção da mesma. Activista pela luta dos direitos das Mulheres com Endometriose e Adenomiose, é licenciada em Ensino Básico e mestre em Psicologia Clínica, tendo posteriormente realizado formação em Endometriose, formação como Educadora Menstrual e uma Especialização em Igualdade de Género.
O Que levas da cimeira
Vais perceber melhor o teu corpo e o que ele te está a dizer. Isso também te permite tomar decisões mais informadas sobre ele.
Ao questionares o silêncio, o tabu, as certezas ou as coisas que sempre te disseram ser “normais”.
Muitas vezes sentes coisas, mas não sabes explicar, nomear ou como falar sobre isso no trabalho, nas relações ou até contigo.
Às vezes olhamos para o ciclo como algo que depende só de nós, mas há fatores sociais, culturais e estruturais que também têm impacto.
Alternativas e caminhos que talvez não soubesses que existiam.
Ouvir outras pessoas e reconhecer-te em experiências que achavas que eram só tuas.
Percebes que há uma sala inteira contigo. Não estás só.
Se procuras um espaço que te faça pensar e questionar, então este evento é para ti.
resumo Agenda 2026
Abertura
- Menstruar é um ato político
Painéis e Conversas
- O ciclo menstrual no trabalho e nas políticas públicas
- Dores menstruais e condições como endometriose
- Apps menstruais e privacidade
- Disruptores endócrinos
- Novas narrativas: quem participa na conversa menstrual?
Momentos-chave
- Reflexão sobre cuidado coletivo e saúde mental
- Conversas sobre inclusão e experiências invisibilizadas
- Fireside chat sobre perimenopausa e menopausa
Feira Menstrual & Networking
Cimeira 2025 em números
79 pessoas inscritas
60 participantes presenciais
95,2% classificaram como bom ou excelente
4,62/5 avaliação média
86% aumentaram o conhecimento sobre o ciclo e a saúde menstrual
71% adquiriram informação e ferramentas úteis para o dia-a-dia
52% sentem-se mais confortáveis a falar abertamente sobre menstruação